필라테스 강사, 센터 잘 고르는 법(1년 취미로 해 보고 느낀 점 )

오늘은 '필라테스 강사와 센터를 잘 고르는 법'에 대해서 알아보겠습니다!

필라테스 강사 센터 고르는법

 

제가 요즘 하고 있는 취미 생활 중에 제일 재미있고 조금씩 성장해나가는 성취감을 느끼고 있는 취미가 바로 필라테스입니다.

 

필라테스 경험

우선 저는 1년 전에 처음 필라테스를 알아볼 때 그냥 싼 곳 위주로 찾다가 헬스장 에서 같이 운영하는 필라테스 센터에 들어갔었습니다. 처음에 어떤 분위기인지도 모르기도 하고, 그룹 레슨을 따라가기 힘들까봐 개인 레슨으로 5회 정도 듣고 3개월 수업을 들었습니다. 그러다가 이사를 가게 되서 6개월 전에 센터를 옮기고 제대로 주 2~3회 정도 꾸준히 다니고 있습니다. 확실히 코어와 하체 속 근육 운동도 많이 되고 자세 바르게 되고 있어서 좋은 취미인 것 같습니다.

 

그럼 바로 본론으로 들어가 보겠습니다. 1년 정도 필라테스를 하다 보니 센터마다 추구하는 방향도 다르고 같은 센터 안에서도 다양한 강사님들이 계셔서 본인에게 맞는 센터와 강사를 찾는 게 쉽지 않다고 생각했습니다. 그래서 제가 처음에 알아보고 직접 필라테스를 해보면서 생각한 나름의 기준을 가지고 설명을 해보겠습니다.

가까운 센터 찾기 / 체험해보기

처음 필라테스를 하시는 거라면 나에게 필라테스가 맞는지 아닌지 확인을 해봐야 합니다. 그리고 가까운 곳에 있어야 접근성이 좋고 왔다 갔다 시간 낭비를 줄일 수 있으니 가까운 곳에 있는 센터를 먼저 찾습니다.

그리고 나서 체험 수업이 있는지 확인해봅니다.

요즘은 네이버 지도에 이렇게 필라테스를 쳐서 가까운 센터를 확인 했다면 체험 수업이 있는지 확인해봅니다. 만약에 본인이 가보고 싶은 센터에 대한 정보가 많이 없다면 직접 전화를 하셔서 물어보셔도 됩니다. 보통 무료로 체험을 하는 곳과 하루 4만원에서 5만원 정도의 비용을 지불하고 체험을 해보실 수 있습니다. 이렇게 체험을 통해서 센터의 느낌, 분위기, 강사님의 성향이나 상담, 티칭 하시는 태도, 가격 등을 확인 해보실 수 있습니다.

저 같은 경우는 가까운 센터 중에 가장 저렴한 곳을 찾았고 2:1 무료 체험이 있어서 체험 후에 가격과 강사님이 마음에 들어서 바로 결제를 했습니다.

 

자신의 목적에 맞는 센터 찾기

일단 가볍게 운동, 취미 삼아 시작을 하시는 분들도 있고 다이어트가 목적인지, 재활 또는 교정이 목적 인지에 따라서 그 목적에 맞는 센터나 강사를 찾으시는 게 좋습니다.

특히, 재활 이나 교정이 목적이시다면 재활 쪽으로 커리어를 쌓으셨던 분이거나 (물리치료사를 한 경험이 있다 던지) 재활에 특화된 세미나나 교육 들을 위주로 들으시고 수료를 하신 것들이 많 다거나, 재활 목적으로 많은 회원들을 티칭 하시고 경험이 좀 많으신 강사를 찾는게 필요할 것 같습니다. 저년차 강사들이나 재활 목적으로 티칭을 해보지 않으신 분들에게 받는 것은 효율이 많이 떨어질 것 같습니다. 그리고 이런 분들은 1:1로 개인 레슨을 받으시는 게 좋을 것 같습니다. 재활은 아무래도 맞춤형으로 들어가야 하다 보니 그룹 레슨보다는 개인 레슨이 더 효율적일 것 같습니다.

 

저는 완전 재활 목적은 아니더라도 평소에 자세가 안 좋고 디스크도 있어서 센터를 고를 때 체형 교정을 중요시하는 센터를 골랐습니다. 그리고 강사들이 지속적으로 교육을 받고 세미나를 통해서 성장할 수 있는 시스템이 있는 곳을 선택을 했습니다. 이거는 저만의 어떤 것을 선택할 때의 쓰는 방법인데, 블로그 글이나 홈페이지 등에서 그 센터, 강사들의 마인드를 엿볼 수 있습니다. 제가 현재 다니는 센터는 자체적으로 지도자를 양성하고 (자체 검증된 강사들만 쓰겠다는거죠?) 여러가지 설문조사를 통해서 고객들의 불만이나 만족도 등을 체크하면서 발전해나가는 등의 모습들이 좋아 보였습니다. 이렇게 그 센터가 추구하는 가치를 확인해보는 것도 좋은 방법인 것 같습니다.

 

그 외 가볍게 취미 삼아 운동하시는 분들이더라도 운동 강도는 높지 않고 편안한 느낌으로 스트레칭하고 몸을 이완 시켜주는 느낌을 선호하시는 분, 강도는 보통 수준인데 다양한 동작 들을 하면서 재미있게 하는 걸 선호하시는 분, 반복 횟수도 많이 하고 강도를 높여서 끝나고 나서 제대로 운동했다고 느낌이 드는 게 좋은 분 등 필라테스에는 동작도 다양하고 난이도를 강사들 마음대로 조절을 할 수 있기 때문에 본인의 운동 스타일에 맞게 티칭을 해주는 강사를 찾으시는 게 중요합니다.

 

 

 

 

강사와의 케미 확인하기

이것은 최소 4~5번 정도 수업을 들어봐야지 알 수 있는 부분이지 않나 싶습니다. 처음에는 쉬운 동작을 익히는 수준이기 때문에 변별력이 없지만 조금씩 자세들이 익숙해지거나 처음부터 운동수행 능력이 좋다면, 다양한 자세들을 해나가면서 강사들이 추구하는 스타일을 알 수 있을 겁니다.

 

사소한 말투부터 해서 본인에게 동작이 잘 이해되도록 티칭을 해 준다거나, 파워풀 하게 즐겁게 수업을 한다던지 개인마다 원하는 성향 들이 다 있어서 개인에게 맞는 강사를 찾는 게 중요한 것 같습니다. 요즘에는 그룹레슨도 시간대별, 강사별로 선착순으로 예약하는 시스템으로 되어있는 곳이 많아서 한 센터에 여러 강사들이 있다면 돌아가면서 수업을 들어보시고 맘에 드는 강사님의 수업을 광클 해서 예약을 해서 들으시면 될 것 같습니다.

 

저는 조금씩 조금씩 강도를 높여가면서 난이도가 높은 동작 들을 해나갈 때 성취감을 느끼고 재미있어하는 편입니다. 그리고 운동한 느낌이 나는 것을 좋아하고 스몰 토크 정도나 자세, 필라테스에 대한 이야기를 하는 건 좋지만 사적인 이야기를 많이 안 했으면 하는 스타일입니다. 가끔 너무 사적인 이야기를 많이 하시는 강사 님은 개인적으로는 별로 인 것 같습니다. 그리고 저는 한 그룹에 한 명 있을까 말까 한 남자라서 여성에 비해서 자세가 잘 안 나오는 부분을 잘 집어주시거나 근력을 쓸 때 강도를 높일 수 있게 스프링을 조절해주시는 강사님을 선호합니다. 이렇게 필라테스를 해보시면서 자신이 어떤 스타일을 더 선호하는지 기준을 잡으시고 강사님을 찾으시는 게 좋습니다.

 

제가 최근에 유튜브에서 본 영상이 있는데 5년 정도 센터를 운영하시고 계시는 강사님이신데 저년차 강사들을 위해 그룹 레슨 100% 달성하는 팁을 이야기 해주었습니다. 여기에 우리가 원하는 강사님의 모습이 다 담겨 있었습니다.

 

여기서 나온 내용이, 같은 동작이라도 난이도 별로 동작 들을 준비해오기.

회원들에 상황에 맞게 동작 들을 그때 그때마다 바꿔서 티칭을 해주시면 아무래도 회원들 입장에서는 그룹 레슨이지만 나에게 적합한 무리 되지 않는 동작 들을 할 수 있으니 좋습니다.

그리고 스몰 토크로 친밀감을 형성하고 그 전에 힘들어한 부분이나 잘했던 동작 들을 기억했다가 다음 수업 때 이야기하면서 수업 이끌어나가기.

 

이렇게 한다면 나의 동작 들을 잘 기억해준다는 그런 마음과 함께 더 믿음이 가고 열심히 하게 되는 것 같습니다.

이런 강사님들만 있으면 얼마나 좋을까요? 다들 이런 마인드로 티칭 해주셨으면 좋겠습니다.

오늘 필라테스를 취미로 시작할 때 어디서 누구한테 수업을 들어야 할 지 고르기 위한 나름의 기준에 대해서 이야기해봤습니다.

요약

정리하면

1. 가까운 센터를 찾고 체험해보기
2. 목적에 맞는 센터, 강사 찾기
3. 강사와의 케미 확인하기

추가로 팁이 있다면 위의 3단계를 거쳐서 돈을 지불을 하고 수업을 듣다가 너무 나와 안맞다고 느끼신다면 꼭! 강사님에게 원하시는 부분을 이야기 하시는 걸 추천드립니다.

쉽지는 않겠지만 본인이 불 만족하고 있는 부분이 있다면 아마 강사님도 교육을 하실 때 스트레스를 받고 있으실 확률이 높을 것 같습니다. 정중하게 이런 이런 부분을 좀 신경 써달라, 이런 고민이 있는데 어떻게 하면 좋을까 라고 요청하시면 제대로 된 강사님이라면 귀 기울여 주실 거라 생각됩니다.

 

그리고 도저히 말이 안 통할 때, 환불 요청을 꼭 해보세요! 서로 마음이 안 맞는데 붙들고 간다면 서로 서로 않 좋기 때문에 환불 불가 서명을 하지 않은 이상, 그런 조건이 있다고 하더라도 한 번 정중하게 요청해보는 것도 좋은 방법인 것 같습니다.

어디서 수업을 들어야 할 지 모르겠어서 필라테스를 취미로 가지지 못하셨다면 오늘 내용 참고하셔서 일단 상담과 체험부터 시작해봅시다! 꼭 좋은 강사님 만나셔서 오래도록 건강하게 할 수 있는 취미인 필라테스에 매력에 한 번 빠져보시길 추천 드립니다.